Gemeinsam fit, dein Live-Workout für Mamas, flexibel von zu Hause.
Weil Sport nicht an fehlender Kinderbetreuung scheitern sollte. Dein Kind ist herzlich willkommen! Du klappst nur den Laptop auf. Den Rest mache ich. Kein Fitnessstudio, kein Babysitter, kein Stress. Trainiere bequem von zu Hause aus.
Du möchtest wieder Sport machen, aber dein Alltag lässt es kaum zu?
- Fürs Fitnessstudio fehlt die Zeit oder eine Betreuung für dein Kind.
- Du trainierst live mit anderen Mamas und bleibst motiviert.
- Nur 45 Minuten, die perfekt in euren Familienalltag passen.
- Du möchtest dein Kind nicht extra abgeben, nur um Sport zu machen.
- Allein zu Hause fehlt dir oft die Motivation dranzubleiben.
- Du wünschst dir Bewegung, die gut tut, ohne Leistungsdruck.
Deshalb gibt es diesen Kurs: Live, gemeinsam und bequem von zu Hause. Dein Kind darf jederzeit dabei sein!
Einfacher geht's kaum.
Angebot wählen & sicher bezahlen
Du suchst dir dein Paket aus und bezahlst sicher online, z. B. über PayPal. Das ist in einer Minute erledigt.
Du bekommst deinen Zugangslink per E-Mail
Direkt nach der Zahlung landet dein persönlicher Zoom-Link automatisch in deinem Postfach.
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Ein Klick auf den Link, fertig. Kamera an oder aus, ganz wie du magst. Du brauchst nur eine Matte und etwas Platz.
Live mit mir trainieren
Ich begleite dich durch das gesamte Workout und motiviere dich, dranzubleiben, ganz ohne Leistungsdruck.
Du musst nicht alles alleine schaffen, auch nicht beim Sport.
Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben. Ich habe viele Jahre Kampfsport betrieben, regelmäßig im Fitnessstudio trainiert und durfte dort auch Menschen im Personal Training begleiten. Außerdem bin ich examinierte Pflegefachkraft, deshalb weiß ich, wie wichtig Bewegung für Körper und Wohlbefinden ist.
Als ich selbst Mama wurde und mein Kind alleine großgezogen habe, hat sich vieles verändert. Ich wusste, wie gut mir Bewegung tut, aber die Realität sah anders aus: In vielen Kursen war mein Kind nicht willkommen und ich wollte es nicht extra in eine Betreuung geben, nur um Sport machen zu können. Genau dieses Problem kennen viele Mamas.
Deshalb habe ich diesen Live-Zoom-Kurs ins Leben gerufen. Mir ist wichtig, dass du dir Zeit für dich nehmen kannst, ohne zusätzlichen Stress oder schlechtes Gewissen. Dein Kind darf jederzeit dabei sein, egal ob es schläft, spielt oder einfach mitmachen möchte.
Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst und ohne Leistungsdruck trainierst.
„Sport sollte sich deinem Familienalltag anpassen, nicht andersherum.“
Angebote & Preise
Du zahlst einmal für den gewählten Zeitraum. Kein Abo, keine automatische Verlängerung. Dein Zugang endet nach Ablauf von ganz allein. Trainiert wird zweimal pro Woche live, die Termine stehen weiter unten.
Für alle Mamas
wischen →
1 Monat
Early Bird bis 30.09., ab 01.10. regulär 49 €
- 2 Live-Einheiten pro Woche mit Rafa
- je 45 Minuten
Zugang für 30 Tage ab dem 1. Oktober · endet automatisch
Jetzt buchen3 Monate
33 € im Monat
Early Bird bis 30.09., ab 01.10. regulär 129 €
- alles aus dem 1-Monats-Paket: 2 Live-Einheiten pro Woche, je 45 Minuten
- drei Monate am Stück dranbleiben
Zugang für 90 Tage ab dem 1. Oktober · endet automatisch
Jetzt buchenFür Alleinerziehende
wischen →
1 Monat · ermäßigt
- 2 Live-Einheiten pro Woche mit Rafa
- je 45 Minuten
Zugang für 30 Tage ab dem 1. Oktober · endet automatisch
Jetzt buchen3 Monate · ermäßigt
33 € im Monat
- alles aus dem 1-Monats-Paket: 2 Live-Einheiten pro Woche, je 45 Minuten
- drei Monate am Stück dranbleiben
Zugang für 90 Tage ab dem 1. Oktober · endet automatisch
Jetzt buchenDie Kaufabwicklung übernimmt unser Partner CopeCart als Verkäufer (Reseller). Du kannst u. a. per PayPal bezahlen. Alle Preise enthalten die Umsatzsteuer, weitere Kosten fallen nicht an. Den Zugangslink bekommst du direkt nach der Zahlung per E-Mail.
Gesundheitshinweis: Der Kurs ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, schwanger bist oder vor Kurzem entbunden hast, sprich die Teilnahme bitte vorher mit deiner Ärztin oder Hebamme ab.
Erst mal schnuppern?
Eine Live-Einheit kostenlos, damit du uns kennenlernst. Gilt einmal pro Person, dein Link kommt per E-Mail.
Ich verwende deinen Vornamen und deine E-Mail-Adresse nur, um dir den Bestätigungslink und deinen persönlichen Zugangslink zu schicken und dich bei Zoom für den Termin anzumelden. Die Schnupperstunde gibt es einmal je Person. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Die Live-Termine
Zum Schutz aller Familien: keine Aufzeichnungen erlaubt
Mir ist es besonders wichtig, dass sich jede Mama und jedes Kind während der Live-Stunde wohl und sicher fühlen. Deshalb ist es nicht gestattet, die Zoom-Kurse aufzuzeichnen, Bildschirmaufnahmen anzufertigen oder Fotos vom Kurs zu machen, weder ganz noch teilweise.
Während der Live-Stunden können Kinder im Bild zu sehen sein. Um ihre Privatsphäre und die aller Teilnehmerinnen zu schützen, werden keine Aufzeichnungen des Kurses zur Verfügung gestellt. Solltest du einmal nicht teilnehmen können, kann die Stunde daher leider nicht nachträglich angesehen werden.
Mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, die Privatsphäre aller Familien zu respektieren und keine Video-, Ton- oder Bildschirmaufnahmen anzufertigen oder weiterzugeben.
Vielen Dank, dass du dazu beiträgst, einen geschützten und vertrauensvollen Raum für alle Mamas und Kinder zu schaffen.
Das fragen Mamas am häufigsten
Wann geht es los?
Der Kurs startet am Donnerstag, 1. Oktober 2026, danach trainieren wir jede Woche dienstags um 09:30 Uhr und donnerstags um 10:30 Uhr. Wenn du schon vorher buchst, beginnt dein Zugang ebenfalls am 1. Oktober und läuft ab dann die volle Laufzeit.
Ich bin technisch nicht fit. Schaffe ich das mit Zoom?
Ganz sicher. Zoom ist kostenlos, du brauchst keinen Account. Du klickst einfach auf deinen persönlichen Link aus der E-Mail, fertig. Und wenn etwas klemmt, helfe ich dir.
Muss ich meine Kamera anlassen?
Nein, das ist freiwillig. Mit Kamera kann ich dich sehen und korrigieren, ohne ist es aber auch völlig okay. Ich zeichne die Stunden nicht auf. Den Teilnehmerinnen sind Aufnahmen untersagt, technisch verhindern kann ich sie nicht.
Darf ich die Stunde aufnehmen oder einen Screenshot machen?
Nein. Video-, Ton- und Bildschirmaufnahmen sowie Fotos sind während der gesamten Stunde nicht gestattet, weder ganz noch teilweise. Der Grund: Während der Live-Stunden können Kinder im Bild zu sehen sein, und alle sollen sich sicher fühlen. Das gilt für mich genauso, ich zeichne die Stunden ebenfalls nicht auf.
Mehr dazu steht im Abschnitt Ein geschützter Raum und vollständig in den Teilnahmebedingungen.
Was, wenn mein Kind dazwischenfunkt?
Das ist völlig normal und ausdrücklich willkommen, es ist ein Kurs für Mamas. Dein Kind darf dabei sein, und du kannst jederzeit kurz pausieren. Kein Stress.
Wie bezahle ich, und ist das sicher?
Du kannst mit Kreditkarte, Debitkarte oder PayPal bezahlen. Auf unterstützten Geräten kann bei der Kartenzahlung zusätzlich Apple Pay oder Google Pay erscheinen. Welche Möglichkeiten für dich verfügbar sind, siehst du direkt im Checkout.
Die Zahlung läuft vollständig über CopeCart als Verkäufer. Deine Zahlungsdaten gibst du dort ein, ich bekomme sie nicht zu sehen und speichere sie nicht. Sobald die Zahlung da ist, bekommst du automatisch deinen persönlichen Zugangslink per E-Mail. Es ist kein Abo, es wird dir nichts automatisch wieder abgebucht.
Wie lange habe ich Zugang?
Je nach Paket 30 oder 90 Tage. Deine Laufzeit beginnt am 1. Oktober 2026, dem Kursstart, auch wenn du schon vorher buchst. Danach endet dein Zugang automatisch, du musst nichts kündigen und nichts beachten.
Ich habe lange keinen Sport gemacht. Ist das ein Problem?
Überhaupt nicht. Die Übungen sind für (Wieder-)Einsteigerinnen gedacht, in deinem Tempo. Ich zeige immer eine leichtere Variante, es gibt keinen Leistungsdruck.
Ich habe vor Kurzem entbunden. Ab wann kann ich mitmachen?
Gib deinem Körper nach der Geburt die Zeit, die er braucht. Bitte kläre vor dem Start mit deiner Ärztin oder Hebamme, ob Sport für dich schon wieder passt, besonders wenn die Rückbildung noch läuft. Sag mir gern vorher Bescheid, dann achte ich im Kurs besonders auf dich.
Was, wenn ich einen Live-Termin verpasse?
Dann kommst du einfach zur nächsten Live-Einheit. Aufzeichnungen gibt es bewusst nicht, zum Schutz der Kinder und aller Teilnehmerinnen. Die Stunde lässt sich deshalb leider nicht nachträglich ansehen.
Trainier mit mir: live, von zu Hause, in deinem Tempo.
Roll die Matte aus, der Rest passiert mit mir zusammen. Dein Kind darf dabei sein, und du musst das nicht alleine schaffen. Ich freu mich auf dich.
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