Hi, ich bin Rafa.

Gesundheit begleitet mich schon mein ganzes Leben.

Für mich bedeutet Gesundheit mehr als Bewegung: Sie ist ganzheitlich, bewusst und selbstbestimmt.

Ich bin Rafa, Mama eines Sohnes und examinierte Pflegefachkraft. Ich habe viele Jahre Kampfsport trainiert, Menschen im Personal Training begleitet und dabei früh erfahren, welchen Einfluss Bewegung auf Körper und Wohlbefinden hat. Meine Ausbildung in der Pflege hat mir zusätzlich einen ganz anderen Blick auf Gesundheit und den menschlichen Körper gegeben.

Mit der Zeit wurde mein Interesse immer vielfältiger: Ich habe mich unter anderem mit Naturheilkunde, traditionellen Heilmethoden, Fußreflexzonenmassage, TCM und verschiedenen Möglichkeiten der natürlichen Gesundheitsförderung beschäftigt und entsprechende Weiterbildungen absolviert.

Heute möchte ich Wissen weitergeben, zum Nachdenken anregen und dich dabei unterstützen, deine Gesundheit bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. Es geht mir dabei nicht darum, eine einzige Sichtweise vorzugeben: Ich möchte hinterfragen, Zusammenhänge verstehen und unterschiedliche Perspektiven betrachten, von Bewegung und Ernährung bis zu ganzheitlichen und kritischen Gesundheitsthemen.

Aus diesem Gedanken heraus sind meine Angebote entstanden. Mein Ziel ist es, dir Wissen, Inspiration und praktische Möglichkeiten an die Hand zu geben, die du in deinen Alltag integrieren kannst.